반응형 동안피부#피부에도움되는음식#피부에안좋은습관과음식들1 동안 피부 유지는 규칙적이고 꾸준한 식생활 속에 있다. 1. 동안피부 유지를 위한 식생활피부를 젊게 유지하기 위해 먹는 것은 피부 건강을 완벽하게 하고 노화 과정을 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 피부를 젊고 건강하게 유지하기 위한 식단의 중요한 기본 요소는 무엇일까요? 산화 방지제를 먹으면 피부의 산화 스트레스가 줄어들고 노화가 촉진됩니다. 비타민 C(오렌지, 딸기, 키위)가 풍부한 과일과 비타민 E(아몬드, 호두)가 포함된 견과류는 피부의 콜라겐 제품을 촉진하고 피부를 탄력적으로 유지합니다. 또한 녹차는 중요한 산화 방지제인 카테킨을 함유하고 있어 피부를 보호합니다. 수분 공급 피부를 축축하게 유지하는 것이 중요합니다. 많은 양의 물을 마시고 식사에 젖은 음식(오이, 수박, 샐러리와 유사한)을 포함하면 피부의 습도를 보충하고 멍함을 도울 수 있.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
